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黑鋼的魔紋修復士 12指定極品

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內容簡介: 博客來博客來書店 悠爾羅格一派聽從奧爾薇特的命令，不斷破壞各國據點與襲擊神巫。
博客來網路書店巧合的是，小狄也在這段時期開始察覺從以前起就讓自己倍受煎熬的惡夢真相。
在無法預測未來走向的情況下，
國王和夏琦菈召集了包含小狄和瓦蕾莉雅在內的亞默德首腦群，
終於說出關於神聖同盟與雷頓特拉的真正歷史。
而內心空虛，以強大的力量不停進行殺戮的路奇烏斯，也產生了變化──
受到真相、歷史，以及宿命玩弄的第十二集！博客來網路書局

本書特色

★神巫與紋章官搭配，進行戰鬥完成任務。
★天真無邪的純情女主角和嘴上不饒人的幹練男主角對比。
★華麗的插圖與魔紋設計。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 嬉野秋彦    新功能介紹
• 譯者：Ｑ太郎
• 繪者：ミユキルリア
• 出版社：台灣角川    新功能介紹
• 出版日期：2016/06/16
• 語言：繁體中文

黑鋼的魔紋修復士 12指定極品

內容來自YAHOO新聞

生長板關閉≠長高無望！整脊有希望

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】生長板關閉，長高還是有希望？不少青少年站坐姿勢不良，有烏龜頸、腰椎過度前凸的現象，嚴重者甚至會影響身高發育，陷入矮人一截的窘境。醫師指出，男生25歲、女生懷孕之前，都還有長高的機會，關鍵就在調整脊椎和體態。

榮新診所生長門診丁綺文醫師表示，男生到25歲之前，女生到大肚子的時候，都還有長高的機會，關鍵就在調整脊椎和體態。

由骨齡掌握生長板狀況　訂定個人長高策略

榮新診所生長門診暨小兒科醫師丁綺文表示，骨齡比年紀更容易掌握生長板的狀況，一般來說，女孩骨齡15歲，男孩骨齡17歲，生長板就關閉了。臨床上通常建議孩子把握生長板關閉前的長高黃金期，照一張簡單的手掌X光片，計算出骨齡，再根據骨齡訂出最適合個人的長高策略。

成長物理治療　矯正不良體態助長高

不過，生長板關閉不代表完全沒了長高的機會！丁綺文醫師指出，現代青少年普遍姿勢不良，影響身高發育，只要適當矯正不良的體態，仍有機會長高。目前青少年的姿勢問題，前五名分別為：1.烏龜頸、2.坐姿前彎困難、3.腰椎過度前凸、4.圓肩、5.高低肩。

S型構造的脊椎，係由椎體骨骼和椎間盤堆疊而成。針對生長板已經關閉、腿長幾乎固定的青少年，目前也可經物理治療師施行「成長物理治療」，調整站坐姿勢和體態，矯正骨骼與肌肉的不平衡，調整肌肉緊繃與不協調，加強姿勢肌群耐力，恢復脊椎關節正確位置，進一步能促進骨骼承重與生長，抓住長高的最後機會。

【醫師小叮嚀】：

除了矯正姿勢外，「充足睡眠」、「規律運動」和「均衡飲食」也是長高重要的關鍵。飲食方面，攝取充足的蛋白質可以刺激生長激素分泌，特別是動物性蛋白質食物，包括蝦子、魚肉、雞胸肉，以及雞蛋等，含有豐富的胺基酸對於骨骼成長有加分效果。

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幼童長高不是夢　飲食與運動助長高

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/生長板關閉-長高無望-整脊有希望-073028567.html

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