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作者: 林建昌
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經常口乾舌燥、心悸胸悶、喘不過氣、腰痠背痛、失眠、頭痛,總是全身不舒服?
西醫、中醫看遍,每個科別都掛過號,大小檢查都做過,可是每個醫師給的答案都不一樣,而且,沒有一個醫師可以一次解決全部毛病?
你很有可能是自律神經失調了!放任自律神經長期失調,不正視自律神經失調問題,困擾恐怕會無窮無盡!擺脫自律神經失調,要從改善「心臟無力」開始!
你屬於「心臟無力」族群嗎?
血壓偏低?
有旅行腸胃症狀?
講話無力?
臉色蒼白、四肢冰冷?
頭小、身材細長、手足靈活?
指甲屬長型,從側面觀察甲面出現明顯的彎曲弧度?
以上特徵,都是容易罹患自律神經失調的高危險群!
中醫觀點矯正失控的身心 + 有效預防改善40妙招= 自律神經失調恢復達成率100%
★鍛鍊強心臟
自律神經猶如大樹根般,掌握身體呼吸、心跳、消化吸收、體溫、血壓博客來書店、流汗、排尿、解便等生理機能。從中醫觀點,自律神經相對應的臟腑是「心」,心臟功能健全,自律神經越穩定。
★重新設定生活節奏
導正紊亂的作息,不熬夜,再忙都要好好睡一覺;手機、平板不離身,千萬要戒掉;培養正當休閒娛樂。
★改變人生從每日飲食開始
餐餐都要六大類食物、定時定量、細嚼慢嚥;消夜聰明吃;抗壓力、抗病力食物多補充;食物要溫性。
★每日運動身體不缺氧
自律神經失調的人,往往有著嚴重身體缺氧的問題,唯有規律的運動,加強心肺功能,才能穩定自律神經。
★去除百病的指壓按摩
10大不適症狀,掌握27個穴位,隨時隨地進行「指頭按摩療法」,就可以減緩自律神經失調帶來的不適。
本書特色
1.雙色標示,搭配清楚、條目清晰的圖文說明,做出最清楚易懂的自律神經調養書!
2.一次全面了解自律神經失調發生的由來始末,教導如何從最簡單的日常食衣住行做起,改善自律神經的問題。
3.特別收入自律神經失調者最佳鍛鍊運動【八段錦】以及補氣養心的【養生茶飲】。
名人推薦
施純全 義守大學學士後中醫學系助理教授
黃升騰 高雄長庚醫院中醫部部主任
黃新發 新發中醫診所院長
黃福祥 屏東縣中醫師公會理事長
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作者: 林建昌
新功能介紹- 出版社:晶冠出版社
新功能介紹 - 出版日期:2013/12/10
- 語言:繁體中文
用中醫調好自律神經:40招鍛鍊強心臟,就能遠離疾病、吃飽又睡好
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內容來自YAHOO新聞
竟是APP搞鬼
中國時報【康文柔╱台北報導】
電信通話費帳單仔細看!近期有民眾續約申辦智慧手機,帳單多出「付費網頁月租費」、「商城使用費」等項目,原以為是網路購物、或是買遊戲點數的小額付款,結果竟是在不知不覺情況下,長期訂閱了付費應用程式(APP)。
民眾鄭先生投訴,去年8月在神腦國際據點,續約中華電信的資費方案,以優惠價買進SONY智慧手機,因舊機還能用,因此轉賣新機,為了賣相好,新機根本沒拆封,但從續約後2個月起,電信帳單悄悄多了不明費用。
「電話費都是請老婆幫我繳,很少看帳單。」最近鄭先生偶見帳單上多出網頁月租費、商城使用費,還以為是玩遊戲買點數的小額扣款,後來發現這筆費用每月都有。
直到向電信商查詢,鄭先生才得知,「竟付費訂閱了股票王、KKBOX等一堆APP?但續約的新機沒開封就轉賣,舊機也沒安裝這幾個APP,憑什麼收錢!」
據了解,電信商委外據點的銷售人員,推銷手機資費方案,論績效拿獎金,常鼓吹消費者勾選「試用」APP,一旦免費試用期滿,消費者如果未取消訂購,APP會自動扣款。
國家通訊傳播委員會(NCC)指出,由於這類自動訂閱機制,陸續惹出消費爭議,因此已要求電信業者,啟動付費訂閱前,須通知消費者,並取得同意。NCC也呼籲,民眾綁約電信資費方案,務必看清楚合約,保留合約紙本,才能保障自身權益。
中華電信則回應,未收到NCC關於「APP付費續訂須提前通知」的要求,但已自訂內規,為了避免爭議,APP免費試用截止前15天,會主動通知客戶。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/竟是app搞鬼-215005106.html
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